ehe https://blog.hatena.ne.jp/ehe/ 指栞（ゆびしおり） https://ehe.hatenadiary.jp/ 酒中に真あり？ 朝バイト先で体重を量ったら具合が悪くなる前のそれを上回ってた。一時期あまりに体重が減ったのでその後急激に食欲が戻ってきた勢いも借りて少しでも空腹を感じたら限定解除で食べるようにしてた。でも事ここに及んではもうそういう訳にも行かない。今日から減量に転じることにした。とりあえず何十年も守ってた原則を復活させる。その原則とは間食を一切しないということだ。どんなにおなかが空いても三食の時間になるまでは食べるのを我慢する。それだけ守ってればそうひどいことにはならないはずだというのがこれまでの経験則だ。ベストの体重というのは誰にとっても簡単には見極められないかも知れない。でもそれが正しいかどうかは別にして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fehe.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20260809%2F1786287401" title="減量に転じる。 - 指栞（ゆびしおり）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-09 23:56:41 rich https://ehe.hatenadiary.jp/entry/20260809/1786287401 1.0 100%