ehondaisuki118 https://blog.hatena.ne.jp/ehondaisuki118/ 日々の気づきを気楽につづるブログ https://ehondaisuki118.hatenablog.com/ 学び ＜一日の摂取カロリーの目安＞ ★年齢別の一日の摂取カロリーの目安です。 （日本人の食事摂取基準2020年版に基づく）。※単位：kcal 🔵 男性の年齢別目安カロリー 年齢 低い活動量 中程度の活動量 高い活動量 18～29歳 2,300 2,650 3,050 30～49歳 2,300 2,700 3,050 50～64歳 2,200 2,600 2,950 65～74歳 2,050 2,400 2,750 75歳以上 1,800 2,100 2,400 🔴 女性の年齢別目安カロリー 年齢 低い活動量 中程度の活動量 高い活動量 18～29歳 1,650 1,950 2,200 30～49歳 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fehondaisuki118.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F17%2F115942" title="＜一日の摂取カロリーは？＞ - 日々の気づきを気楽につづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/923c61f1fa380959d1afc414cfe38b14cc5f9c65/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1734941854288688 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-17 11:59:42 rich https://ehondaisuki118.hatenablog.com/entry/2025/03/17/115942 1.0 100%