ehondaisuki118 https://blog.hatena.ne.jp/ehondaisuki118/ 日々の気づきを気楽につづるブログ https://ehondaisuki118.hatenablog.com/ 学び むか～し学校で習った『栄養素』について！ もう一度復習を！ 🥦＜ 五大栄養素＞ 炭水化物（糖質） エネルギー源 含まれる食品：ごはん、パン、麺類、じゃがいも、果物 たんぱく質 筋肉・臓器・酵素など体の材料 含まれる食品：肉、魚、卵、大豆製品（豆腐、納豆）、乳製品 脂質 高エネルギー源、ホルモンや細胞膜の材料 含まれる食品：油、バター、ナッツ、アボカド、魚（特に青魚） ビタミン 体の調子を整える（種類によって役割いろいろ） 含まれる食品：野菜、果物、レバー、魚、卵など ミネラル（無機質） 骨・歯の材料、体内のバランス維持 含まれる食品：海藻、牛乳、魚介、塩、ナッツ類など 💧 その他の重要成分 食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fehondaisuki118.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F06%2F141953" title="＜五大栄養素とは・・・＞ - 日々の気づきを気楽につづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/923c61f1fa380959d1afc414cfe38b14cc5f9c65/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1734941854288688 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-06 14:19:53 rich https://ehondaisuki118.hatenablog.com/entry/2025/04/06/141953 1.0 100%