sirius_taka https://blog.hatena.ne.jp/sirius_taka/ 猫でもわかる 秘密の英語勉強会 https://eigo-benkyo-kai.hatenadiary.jp/ 世界の話題 新しい小規模な研究によると、わずか4晩の睡眠不足により、体が脂肪を蓄える方法を変え、肥満のリスクが高まることがわかりました。 via: Just four nights of poor sleep can make you gain weight: Study shows how quickly fat storage changes with too little rest 睡眠不足で肥満や糖尿病のリスクが高まる 高カロリーの食事を与えられた被験者は、十分な睡眠をとってから食べた被験者よりも睡眠不足の状態で食べた被験者の方が満足感が低かったとのことです。 同研究では、睡眠不足の後に栄養の豊富… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigo-benkyo-kai.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F26%2F152200" title="新研究で判明、わずか4晩の睡眠不足で太りやすい体質に - 猫でもわかる 秘密の英語勉強会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sirius_taka/20190926/20190926151923.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-26 15:22:00 rich https://eigo-benkyo-kai.hatenadiary.jp/entry/2019/09/26/152200 1.0 100%