eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと 今日は胸です。ここ数日忙しくてあまり写真を撮れなかったのですが、ポイントをご紹介できればと思います。 鎖骨の下、大胸筋、小胸筋といわれる部分です。ここは、「猫背」「肩が前傾」している方が凝る場所で、さわるだけで痛い人も多いです。写真のほぐしの前に、始めは、片方の手で逆側のこの部分を外側に向けてさすったり、少し圧をかけてほぐしてみて下さい。それでも充分痛い筈です。それであまり感じない人は、写真のように、体の内側に向けてほぐします。4本の指先でもいいですが、ちょっとやりづらいと思いますので、親指側面全体でほぐすといいですよ。おそらく痛いと思いますので、加減して下さいね。外側が大胸筋、中の方が小胸筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20110423%2F1303516252" title="筋肉についてその7　　ほぐしその4　 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20110423/20110423000601.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-23 08:50:52 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20110423/1303516252 1.0 100%