eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと 今日は具体的に体を引き上げる方法とこつをご紹介します。いつも言う様に、これは自己流に私が考えたものであり、皆さんの自己流を沢山探して下さいね。その方が絶対体が喜んで動きます。 バレエやダンス、色々なパフォーマンスの方にも役立ちますよん。 今日のポイントは、★☆腹筋や首筋はあがり、肩甲骨は下げる☆★ = 腹筋を『使う』ことを覚える、腹筋を鍛える！！ まずはいつも言ってる、S字をつくるちょっと出っ尻ちょっと鳩胸！ 単なるtoo muchな出っ尻は、腰で押して肋骨の上の方が前に出てしまうので、なるべく眉間あたりに抜ける様な感覚で軽く出っ尻で、胸を上げる=腹筋もひきあげると、いい感じ〜になります。骨盤… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20110530%2F1306710311" title="からだをひきあげる　　腹筋を使う　背筋を使う　その3 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20110530/20110530074812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-30 08:05:11 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20110530/1306710311 1.0 100%