eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと シリーズ180度開脚前屈への道 その2は、昨日書いたリスト順番にいきますね。二つづつくらいね。 ●筋肉がほぐれている お尻（股関節周り）、太腿360度、特にハムストリング（ハムストリングは、太腿の後ろから横らへんの3種類の筋肉の総称です。名称は覚えなくてもいいでしょう） ▼もう、筋肉のほぐしについてはさんざん書きましたので、大筋はブログを遡って下さい。で、最近moreこうしてね、と言ってるのは、奥の奥の筋肉に届くようにしようということ。アウターは勿論ですが、インナーがほぐれないとなんですね。 写真のように、お尻を浮かすと太腿がゆるんでほぐしやすくなります。指の先端が入っていくようにセットしなが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20110624%2F1308870077" title="シリーズ180度開脚前屈への道　その2 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20101010/20101010082104.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-24 08:01:17 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20110624/1308870077 1.0 100%