eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと 私のBody workの理論は、まずは歪みなき身体ありきですが、それはもう社会一般常識として、第一に言いたいのは、とにかく身体が錆びない様に「動かす」（止まれば寝たきりに直通！）そして、なにをおいても『ほぐし』です。が、厳密にいうと、 凝っているものはほぐし、 縮んでいるものは、のばす。=ストレッチです。 で、全身をほぐそうとかストレッチすると思うと、それは時間も労力も結構かかるわけです。時にお金もかかりますよね。 ただ、毎日の日常の時間でできることはせっかく同じ時間でやれることなのでやった方がいいと思うのです。癖にしてしまうことですね。 いい癖はつける、悪い癖は直す。 で、よくあぐらをかけな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20120130%2F1327910220" title="足首、甲、足の指は、オフィスでストレッチ　　おすすめの本 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20120130/20120130162420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-30 16:57:00 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20120130/1327910220 1.0 100%