eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *わたくしごと *からだのこと おっはようございます〜。 昨夜のハンモックストレッチ。 ハンモックの利点の一つ、床では難しい奥の奥の方を伸ばせます。専門的には、腸腰筋群が伸びますね。これで、腰の動き、伸びがよくなります〜。腰痛の方にもおすすめです(o^^o) わんちゃんのような形が不得意な人にもおすすめです〜♪ 腸腰筋群（ちょうようきん）は、腰椎と大腿骨を結ぶ3つ筋肉群の総称。主に股関節を屈曲させる働きがあるから、これをきちんと使えるようになると腰の動きがスムーズになります。主に、大腰筋と腸骨筋を指し、小腰筋を含める場合もあるようです。って、そこは筋肉の名前を覚えるより、とにかくここを動かせる様なことをしよう！というのが大事… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20131116%2F1384559565" title="腰が痛い方は〜　／　ハンモックストレッチについて。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20131116/20131116081815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-16 08:52:45 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20131116/1384559565 1.0 100%