eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *わたくしごと *からだのこと おっはようございます〜。本日新体操JAPAN最終日。決勝。 選手の皆さんの疲労もピークです。特に疲れてくると、脚が相当ダメージがきます。大きい筋肉、太もも、ふくらはぎをパノラマで奥までよくほぐすのは勿論、全体重+それ以上の力がかかっているのは「脚」ではなく「足」です。念入りに足首のアキレス腱周辺、足裏、甲、すべてほぐして下さい。土台をしっかり！ 特に扁平足気味、外反母趾がある人は、土踏まずが潰れて、内側に入っていますので、中足骨周辺や足首周辺が捻れてケガに繋がりやすいので、しっかりほぐして、テーピングも、アーチを上げる貼り方でサポートして下さい。足首をガチガチに固めると動きが悪くなり逆に危険で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20141116%2F1416090530" title="ケアをしっかり〜。脚と足。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20141116/20141116072945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-16 07:28:50 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20141116/1416090530 1.0 100%