eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと *レッスンのこと おっはようございます〜。 ※ハンモックストレッッチ7月UPしてますん。お待ちしてますね♪ ◉本日のタイトル：後ろで手をつなごう！ 昨日のレッスンで、後ろで手を繋げません〜ってことだったので、3分くらいでほいほい〜。笑 3分間クッキングかっ 笑 ポイントは… ・肩甲骨周りのほぐし ・腕周りのほぐし（腕も二の腕も） ・手首のほぐし ・胸筋のほぐし ・肩関節の内側の動き ・肩甲骨のストレッチ などですん。 やる前にこれらを準備してあげると、ひょひょい〜です。 結局ケアで〜す。はい。 特に肩甲骨の背骨の間をしっかり〜、と、胸のコリは意外と気付いてないのでやってね〜〜！痛いよ〜〜。 腕がマッチョすぎる人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20150430%2F1430345789" title="後ろで手をつなごう！ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20150430/20150430065430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-30 07:16:29 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20150430/1430345789 1.0 100%