eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *わたくしごと *からだのこと おっはようございます〜。 ◉本日のタイトル：静的ストレッチは有害 追記 質問があったので、こんな感じ〜を動画で説明します。 夜中撮ったので、だらだらな言い方でお見苦しくてすんまへん。 「静的ストレッチは有害」について例（検索すると沢山出ますね） http://tabi-labo.com/48188/wrongstretching/ よくやる長座でのつま先もってやるストレッチ。無意識にやるし、それがストレッチ〜だと思っていますが。 柔らかい人にはなんでもないですが、つま先持てないくらい硬い人には膝裏痛くて悶絶、ブルブルですよね。 それをいくらやってもなかなか深まりません。痛いということがそもそも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20150608%2F1433717990" title="静的ストレッチは有害 追記　 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20150608/20150608082959.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-08 07:59:50 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20150608/1433717990 1.0 100%