eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございます〜。 ◉本日のタイトル：コアで動く。 10月と11月、試験的にやっている「ハンモック筋トレ」ですが、こんな感想を頂いています。（以降クラス名をハンモクコアトレにします。笑） お通じがくる、歩きやすい、勝手に姿勢がよくなる、他の部分の疲れが無いのが不思議、痩せてる、ヨガでアーサナがとりやすい、踊りやすい、腹筋あがるから股関節ラクで歩きやすい、などなど。 目立って大きくならないのにしっかり奥を鍛えられます。 実際、my JFに、レッスンの監修時に練習につきあってもらっただけで、4キロも痩せました。5、6回でです。食欲旺盛なのに、です。本人もなぜかわからない〜だって。おそらく、今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20151007%2F1444176278" title="コアで動く。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20151007/20151007084640.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-07 09:04:38 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20151007/1444176278 1.0 100%