eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、手首のケア。 動画で伝わるかどうか、、ですが、あげますね。 手首折ってを床につくのが（支持の手）痛い時のケアのアプローチの一つです。体操や新体操、アクロバット、ダンスなど体重を支える大切な手首ですね。痛くない人もやっておくと、怪我予防になりますし、つきやすくなります。やってみてね。まず、beforeで、手首をついて見て、加減を見ます。 それから、自分の膝の上と太ももの上で、①甲側の手と手首の間のシワがあるところを、膝に当ててブラブラ ②小指側の手首を当ててブラブ ③動画ではないですが、同じように親指側も当ててブラブラ ④最後に、少し膝をあげて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20160309%2F1457480146" title="手首のケア - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-09 08:35:46 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20160309/1457480146 1.0 100%