eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございます〜。 ◉本日のカラダのお勉強は、パフォーマンス力UPには、ウォーミングアップから見直してみる。 写真は昨日の部活、キャッチャーの可動域UP のbefore-after。いわゆる静的ストレッチは一つもやらず、動的ストレッチ5分でこのようになります。全身動きやすく〜。皆、すげ〜動く〜になりました。コーチまでも。笑（指導者も動かないとNGと、私は思います。レクチャー理論を理解できなければ新しいことは取り入れられないです。納得しないとカラダには落とせません。）今は言わずもがな、「静的ストレッチはカラダに有害」説が一般的です。 しかも、標準的なストレッチ、柔軟体操みたいなものを取り入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20160526%2F1464217141" title="パフォーマンス力UPには、ウォーミングアップから見直してみる。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20160525/20160525184224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-26 07:59:01 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20160526/1464217141 1.0 100%