eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、ブリッチ。 なるべく、1日でも早いうちに、若いうちに形状記憶して、痛くない状態でやりたいもの。 というのは、年齢重ねると背中はどんどん硬くなる、というより、硬くしてしまうから。 お手本は、関西高校体操部きっての美しい体操のしょうくんのブリッチ。ジュニアの子達も修正後は綺麗に上がりました。 ご覧の通り、足を閉じてやらせています。 その方が背中の筋肉に負担がないからです。 ブリッチも、そのままで深めないようにしましょう。 肩周り、胸、背中〜腰、太ももの前、お腹前面をしっかりケアしてからです。特に背中の1点、肩甲骨の下あたりが相当日常でも凝って緊張… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20160915%2F1473896667" title="ブリッチの形。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20160915/20160915072810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-15 08:44:27 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20160915/1473896667 1.0 100%