eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございます。◉今日のカラダのお勉強。 連動で足首、膝、股関節の柔らかく。姿勢の改善です。 速攻「むりっ」って聞こえてきそう。。笑 背筋、脊柱、腹筋も伸びますぜ。 若い頃から継続してやって欲しい動きです。 足の甲がミソですが、硬すぎる、とういう人は、つま先立ちからでもいいです、徐々に、、、。腰痛持ちにはきついと思います。でもだからこそやった方がいいのですがね。無視はしないで1ミリづつでも。笑 逆に言うと、できないのは硬化しているということ。汗 この姿勢が取れない人は、お尻や背中、足の甲にクッションや座布団を置いて少しづつやってくださいね〜。 経絡では、足の陽明胃経です。経穴の数は45個… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20161211%2F1481413462" title="上半身と下半身の連動シリーズ　／　足首、膝、股関節の柔らかく。姿勢の改善 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-11 08:44:22 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20161211/1481413462 1.0 100%