eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございまぅ。・ ◉今日のカラダのお勉強は、昨日のコアトレクラスにいらした腰が痛いという女性で例にしますね。 女性にも多いです、妊婦さん、お腹の出ている中年のおじさん、をイメージするとわかると思います。特にお腹が出ていなくても、そのような形になっていると、後ろに倒れそうになるので、お腹の前面のアウターの筋肉を固めて、ももにも力を入れて、もちろん腰もかなり緊張させ、自分を保とうとします。 それで、腰痛になります。 いつも言うように、インナーコアを鍛えて欲しいのですが、これでは、アウターばかりが優先になり、なかなかトレーニングもうまくいかないです。・ 反り腰の一つの検査として、肋骨の下に、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20170221%2F1487632506" title="反り腰。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20170220/20170220125410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-21 08:15:06 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20170221/1487632506 1.0 100%