eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おっはようございますぅ。 ・ ◉脳とカラダのお勉強：脚をあげる 徳島の生光学園高校体操部のみんなとbefore - after で数日ご紹介していきます。 （後でお聞きしたら、3年前から受けたかったらいいです、もっと早くぅぅ〜ナンデヤネン！笑） バレエではバットマンですが、脚をあげる練習に緊張や、頑張る、をしてしまうとまず効果は期待できません。 その上げ方で左右5回ずつ〜とか毎日やっても緊張による傷や重さを増すだけです。勿論体軸も大事ですがどこでどうやってあげるかより、脚の重さを無くすコンディショ二ングの方が全てが整います。疲れたカラダではあげられません。 ストレッチはしてません。 そのことを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F20181017%2F1539730826" title="脚をあげる - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-17 08:00:26 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/20181017/1539730826 1.0 100%