eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと 午前のレッスン、雪の中意外にいらっしゃりびっくり嬉しい💖 来てくれてありがとう！ 皆でワイワイ、冷たい足をほぐしてストレッチしてポカポカに。 ご褒美ハンモックで下垂をとり、1週間のお疲れをとりましたん♪ ・ ◉脳とカラダのお勉強：指をラクにしてあげよう。 毎日がいいけれど、1週間、長くても1ヶ月に1回は念入りにケアをお願いしたいです。全体重を支えている足です！（何か運動している人はできるだけ多く） お風呂で石鹸でもいいし、乳液やクリームを塗って、すべりやすくして、足の指、指の間、くるぶしまわり、甲側も裏側も、アキレス腱まわり、ふくらはぎまでまんべんなく指でほぐしてあげましょう。結構痛いにょろ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F09%2F162438" title="指をラクにしてあげよう。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20190209/20190209162358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-09 16:24:38 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2019/02/09/162438 1.0 100%