eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 今日は食事のこと。オススメの本。ご興味ある方どうぞー。 ・ 健康の3要素は、栄養・睡眠・適度な運動。 【適度な】というところが本当にそう思う昨今。カラダが整ってくると、食事も見直していかないとになります。 ・ 私のスタジオでハンモックヨガ®️などをしている万菜美先生はとても詳しく実践しているのでいつも色々教えてもらっています。 オススメの若杉友子さん、東城百合子さんの本。 読めば読むほど、昔祖母（祖母も双子♪）がやっていたことだと気づきます。ヨモギ餅が美味しくて、よくヨモギをとりにいってました。 味噌も手作りだし、山菜もよく食べてました、ニラなど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F25%2F083707" title="栄養：オススメの本 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20190525/20190525083540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-25 08:37:07 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2019/05/25/083707 1.0 100%