eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと *精神論的なこと 夜の地震で恐怖心が大きいと思います。 新潟、山形方面の皆様ご無事を祈っております。 各人には返信も大変でしょうから、ここで。 カラダと心について。特にお子さんの心的ケアが重要だと思います。高齢の方、女性の皆さんへも。 またテレビの情報やあの不安を煽る音でドキドキしてきている皆様へ（当事者ではない方もどんどんメディアなどの繰り返しの情報で心と体が閉じていきます） 急に胸がかたまり始めますから、胸の真ん中と頭蓋骨の縫合部（頭頂部）をさすってください。 よく息を吐き、それから静かに呼吸してくださいね。過呼吸にもなりやすいです。 吐くのが最初です。 呼吸する時も胸に指や手のひらを当てて、吸う時だけ胸を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F19%2F002219" title="地震大丈夫でしょうか？ 心とカラダのケア。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-19 00:22:19 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2019/06/19/002219 1.0 100%