eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと *わたくしごと おはようございます。 🐥あひる解剖学×可動域とカラダの使い方＆脳とカラダのいらないスイッチ海外留学を目指すバレエ高校生のケース。 BODY WORK by eico hatta ・脚の可動域を出したい人が多いですが、カラダのどこか一部が緊張したら上がるものもあがりません、開くものも開きません。 緊張（＝かためる・力が入る）の状態で闇雲に何回も練習しても非効率です。色々なところにロックができるからです。 そして支点となる軸の脚がやはり重要です。前もも横ももで頑張らずに、ハムストリングとお尻下部で支えましょう。上部がカチカチになる人が多いですがそれはNGです。腰痛に直結です。 ポイントは極力拇指球… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F12%2F085411" title="可動域とカラダの使い方＆脳とカラダのいらないスイッチ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20191112/20191112084546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-12 08:54:11 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2019/11/12/085411 1.0 100%