eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おはようこんにちはこんばんは。 たまにはコアトレ動画あげますねー。モデルがいなくて自分でしました、お見苦しい点はお許し下されましまし〜 ・ (*^◇^)あひる解剖学×腹筋を固めないスローコアトレ。 ちょいマニアックかもですぅ。 BODY WORK by eico hatta ポイント ・腕や手を床につけるとその力を使ってしまうので万歳にして浮かす ・背倒立のようになるべく上に上げ、背骨１つ1つをつけるように、腹筋を固めずゆっくりゆっくり下げる ・お尻が床に着く前にまた背倒立の位置に ・脚は伸ばしても曲げてもいい ・呼吸を止めにゃい ・ガタンッと落ちないー ・あげる時は極力反動であげない 注意 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F16%2F120543" title="腹筋を固めないスローコアトレ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t60/2/16/1f4a6.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-16 12:05:43 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/02/16/120543 1.0 100%