eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと へ〜な話 おはようこんにちはこんばんは。★あひる青本と黄色本限定予約販売は、明日が締め切り日（昼12時）です。お見逃しなく、よろしくお願いします。 ・ 急激に寒くなりましたね。今日は寒さ対策の【肩甲骨】動かしに関連するお話。 ご興味あればどうぞー。(*^◇^)あひる解剖学×肩甲骨を動かしやすくしよう、沢山動かそう！過去のブログでは定番の肩甲骨動かしのお話。肩甲骨を1分間動かすと早く体が暖かくなります。（1分、これが結構長いのです）代謝しますから毎日やると痩せますよー。笑 ウォーミングアップの最初に行う事をお勧めします。温まって動く方がより他の動きもよくなりますから。 やり方は簡単！ 床で仰向けで腕と脚（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F05%2F101504" title="寒い時は肩甲骨動かそう。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20210905/20210905094938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-05 10:15:04 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/09/05/101504 1.0 100%