eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと *精神論的なこと おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。 Let's try ‼︎ バージョンアップ編。 （5日くらい前のポストをご参照下さい）競技者、ダンサー等向け。無理しないように〜！ご協力：名取高校新体操部若者とtogetherしてみたよ。おばぁちゃんと孫みたいw ・(*^◇^)あひる解剖学×股関節の可動域は、静的ストレッチより動的ストレッチがオススメ。その2バージョンアップ編。 （動画はインスタ、ＦＢをご覧下さい。（説明しながらなのでゆっくりめですがもっと早く行いますー！） 可動域が出てきたら、脚を伸ばしたまま、前後に開き交差しながらに歩く。途中仰向けで開脚して脚を交差し方向転換して反対へ戻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F03%2F085130" title="股関節の動的ストレッチ バージョンアップ編 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20211103/20211103085114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-03 08:51:30 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/11/03/085130 1.0 100%