eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。Let's try ‼︎ シンプルで誰でもできる全身運動。・(*^◇^)あひる解剖学×股関節の可動域は、静的ストレッチより動的ストレッチがオススメ。その3 ：お尻歩きくねくね編（立位でもオススメ）その1のポストで【先にお尻歩き】を、とオススメしましたが、イマイチ伝わってなかったようなので、アップしますぅ。 （動画はインスタ・ＦＢでご覧下さい） お尻歩きというと、胴体を真っ直ぐのまま両脚を平行のままお尻だけで前進・後進するイメージですが、【全身運動】で、止める所が無く動くよう誘導すると代謝もあがり良いと思いますー。 ◆前進：いきなり発進すると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F05%2F111051" title="お尻歩きブラッシュアップ編 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20211105/20211105111040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-05 11:10:51 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/11/05/111051 1.0 100%