eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おはようこんにちはこんばんは年末年始は食べ過ぎと運動不足にご注意を‼️え？もうやばい？ …なんとか…対処しときましょう💦冬休み、親子や部活動で是非やって欲しいことをポストします。・(*^◇^)あひる解剖学×脱力・リラックスしながらストレッチで緩めましょう。 大掃除や1年の疲れを取るには、人肌がオススメw ❶（写真〕一人がうつ伏せ一人が仰向けで重なりまっすぐ寝る。これだけでも力が抜けていきますよー。 ❷ （写真）一人がうずくまり丸くなり、一人が横向きで脱力して半身寄りかかり、知らないうちに対側ストレッチ。 ❸（写真）一人がうずくまり丸くなり、一人が仰向けで乗り脚を伸ばす。前面が心地よく伸びていき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F27%2F084603" title="家族でおうちレッスン　1年のお疲れとり - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20211227/20211227084523.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-27 08:46:03 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/12/27/084603 1.0 100%