eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おはようこんにちはこんばんは ⚠️足が硬いと思われる方はやったらあかんやつです。靭帯危険！捻挫に注意！ (*^◇^)あひる解剖学体育。 ・足部・足首・股関節の柔軟性のチェック ・固めない体幹・体軸トレ youtube.com 足裏をつけたままあぐらで、 スクッと立ちスッと座る動作。 できる、できないというより、特に足部全体の柔らか（硬さ）と、起き上がり時に腹部を固めているかどうかで、【使い方の癖】がわかります。 いつも決まったトレだけではなく、色々な動きができるように、動かない筋肉は動くようにコンディショニングし、働いていない筋肉を活性化しましょう！ ★決して無理にしないようにお願いします。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F04%2F101423" title="色んな動きをやろう！ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-04 10:14:23 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/03/04/101423 1.0 100%