eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと おはようこんにちはこんばんは 拝啓 ほぐれッチ®︎愛好者の皆様。 弧型の台座の利用方法です。 そういえばウクライナ色🇺🇦☮️ ・ (*^◇^)あひる解剖学×坐骨意識入力。 超オススメです。 やり方は簡単！ ❶弧型の台座をフラット面を上にして椅子にセットして坐骨を乗せて姿勢まっすぐに座る。 ❷前後左右に微動。 （本当に微動です！大きく揺らさないのがコツ）3分で十分。 ※そのまま座って、たまに揺れる、だけで効果を発揮します。 【微動揺れ】で、全身の緊張が解けていきます。その感覚を是非感じながら鼻歌を歌いながら頭の先まで揺らしてみて下さいませ。頭が揺れない人は頭の位置が本来の位置では無いので首で止ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F07%2F094931" title="坐骨意識！で骨盤を立てる！ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20220307/20220307094923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-07 09:49:31 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/03/07/094931 1.0 100%