eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ (*^◇^)あひる解剖学動作研究部 新体操の練習でいつも行う背筋トレだそうで、うまく上がらないという訴え。効果的になるためには？みんなで考えよう‼️ youtube.com 【背筋】 どちらを選ぶ？ before：段々苦しくなり下がる after ：弾みがつき段々上がる ・トレーニングのポイントを踏まえると適度な力がつきつつ、弾力のある動きに繋がります。我慢を強いるようなトレは、我慢しないと動けない入力をしてしまうので、カラダへのダメージが大きくなり怪我に繋がります。拷問にならない、パフォーマンスダウンしないトレを。 【弾力あるカラダになるためのトレ】‼️・折角行うなら、使い方を考えて毎回のト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F20%2F095834" title="弾むカラダの為のトレに！ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-20 09:58:34 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/04/20/095834 1.0 100%