eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ 🐤猛暑ですね。 バテ気味の方は運動よりケアと休息です‼️ 少しでもラクになりますように。 🐤あひる解剖学ケア部 ★就寝時 ・背中に熱がこもるので、夏は抱き枕横寝がオススメ。 ・夏は肋骨から上に熱が集まり胸が固まる時季。寝ながら、全身で軽くのけぞるような伸びを。 ・足首やふくらはぎは冷やさないように！ ★目の疲れをとる パソコンによる眼精疲労の他、強い紫外線による目の疲れが多くなる時季。目から全身へのメラニン生成も起きます。目を冷やし様々なケアを。 まずはこまめに目を閉じ手で目を覆って、光から休めましょう。 ▼以下順不同 ❶ 骸骨の目の穴上部とほっぺ中央辺りを多くの指で開くように広げ、最後に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F03%2F093123" title="猛暑のカラダ対処。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20220803/20220803093028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-03 09:31:23 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/08/03/093123 1.0 100%