eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・🐤意識づけのお話。 🐤あひる解剖学動作研究部 【意識的から無意識になる迄継続】 写真は、弧型バランスボードの上半身連動の下半身強化トレですが、左右のお尻の形が全く違うのがわかりますか？ ハムと臀筋下部を働かせる方が、押し上げてくれるのでパフォーマンスUPに効果的です。骨盤底筋と連動する事で、コアのインナーユニットの腹圧に力が入るので動き易くなります。 （注意：力が入るとは固めるのではないです。） 歩くという基本動作が一番簡単な様で難しいかもしれません。筋力の無さや様々な箇所の自分のカラダの癖や歪み、疲れ等も出てしまうからです。 ・カラダは表裏一体なので、お尻の対極の脚の付け根が引いていると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F21%2F070654" title="意識的から無意識に - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20220921/20220921070600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-21 07:06:54 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/09/21/070654 1.0 100%