eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ 🐤バレエの使い方はインナーコアによく効きますよ❣️のご紹介。難しくないのて是非トライ！ 🐤あひる解剖学動作研究部 【内転筋とインナーコアを繋げてトレ】 内転筋（太腿内側）って結構働かなくなります‼️ 太腿のアウター使いが多くなると、中心軸と繋がらないので、なかなか良い動きにならずに怪我の元に。。内側を働かせるトレーニングを‼️ youtube.com バレエでは立って行いますが（attitude）バレエの【立つ】事がとても難しいのと、足部に問題があると、緊張が増してマイナス要素が増える一方なので、座って行います。 座り方もまた、細かい事にこだわり過ぎるあひる解剖的には説明に多くを必要としま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F28%2F111219" title="内転筋とインナーコアを繋げるトレ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-28 11:12:19 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/09/28/111219 1.0 100%