eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ 🐤大掃除の季節にご注意！ 特にこの寒さが増す時期に、左骨盤から縮むのでぎっくり腰になりやすいです‼️ 🐤あひる解剖学動作研究部年末大掃除ぎっくりに注意‼️【ぎっくり腰】【ぎっくり首】【ぎっくり肩】毎年恒例のポストします。忘れた頃にやってきますよ。 覚えておいて欲しいのは、❗️胴体から肘を遠くにしない❗️上半身は骨盤と共に動く意識大掃除でいうと、・窓拭き ・普段しない高い所・掃除機がけ・普段しない家具の下、奥・大きい物をどかして掃除・床の雑巾掛け・しゃがんだ状態（う◯ち座り‼）️での汚れ落とし などです。 肘が離れ、変に腰に力が入り緊張が重なります。う◯ち座りの状態で、10分以上（結構長い時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F08%2F093144" title="大掃除のギックリ腰に大注意‼️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20221208/20221208093128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-08 09:31:44 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/12/08/093144 1.0 100%