eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・🐤料理・掃除・作業・パソコン操作・筋トレ・運動全てに言えるお話‼️ ・🐤あひる解剖学動作研究部 Q：腕（脚も）の内側・外側どちらを使っているか？…なんて、あまり考えた事ないですよね？でもこれがとても大事‼️ 無意識には、ほぼ外側が使われます。体幹・体軸を意識出来てカラダの使い方がいい人は内側を感じます。 ▼チェック▼カラダの前で両腕で丸太を抱えるように丸くして浮かせてみて下さい。その時、腕の外側を感じるか？内側を感じるか？です。 内側を感じる人は結構いいカラダの使い方です‼️私のデータでは、ほぼ外側です。 パソコンのマウス操作がわかりやすいですが、使い過ぎると腕上部の外側がかなり痛くなります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F15%2F155536" title="内側使いしてまますか？セラバンドトレおすすめ。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20230315/20230315151546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-15 15:55:36 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2023/03/15/155536 1.0 100%