eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ ・🐤トレーニングの弊害について。外側からの締めは反動も来ます。・🐤あひる解剖学動作研究部 バク転時に、膝と腕が開いてしまう、という訴え。 色々行っているトレーニングを観察していたら、発見した事があり、記しておきます。60回行っているそう。結構な回数です。・棒を持ってシーソーでゆれて身体を締める⁈トレ 間違うと、外側（アウター）使いを入力してしまいます。それにより、アウター筋肉が強くなり、反動の現象も起きます。肩にも力が入ります。 勿論、同じトレでも、内側使いができている人もいます。そちらになるといいですね。 外側から強制的に締め続けると、終わった後に、体では「緩めたい」が大きくなり、腕が広がっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F08%2F091543" title="トレーニングの弊害 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20231010/20231010151740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-08 09:15:43 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2023/10/08/091543 1.0 100%