eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ ・ 🐤知は力なり。 脚を動かすのもインナーがポイント‼️ 歩き、走り、蹴り、ホップ‥ 色々に発揮される筋肉は？ 🐤あひる解剖学動作部 ふくらはぎに注目‼️ ふくらはぎというと、ししゃもの卵の形の様なキュッとした形のイメージですが、それは主にアウター部です。 ↑ イラストをよくご覧頂き、役割も知っておくと、鍛える時のイメージと参考になると思います。 つま先立ちでの踵のUP -DOWNカーフレイズ、ジャンプ、着地や床面からの蹴りなどは、主にアキレス腱に繋がる腓腹筋アウターとヒラメ筋インナーのトレです。 こればかりだと、アキレス腱に負担増です。 成長段階で、足底腱とアキレス腱は離れますが、元々は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F17%2F135904" title="知は力なり。知識を得てトレをドリル。ふくらはぎの深層インナー筋‼️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20240517/20240517135627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-17 13:59:04 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2024/05/17/135904 1.0 100%