eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ ・ 🐤70代。 年齢は関係ないっ‼️ 美しく逞しい。 ・ 🐤あひる解剖学動作部 【がんばらない】くせをつける。 よくみる骨盤底筋トレ。 これは本当に奥が深いでございます。 形で、反動で、は違う部分を頑張って使っていることが多いので要注意⚠️です。 体幹に繋がるカラダの使い方、支援の力で、こうも変わります。 鍛えるべき出力の場所が大切。 まずは、骨盤底筋以外の場所に緊張が発生しない様に、頑張る癖をとりましょう。 上がる⤴️時に緊張しない、ということです。 上がるが休憩。 ▼ オリンピック体操で金メダル🥇をとったしんちゃんが、 「倒立は休憩」と言ってました。そんな感じ♪（レベチですが💦） ブリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F08%2F095225" title="骨盤底筋トレ。がんばらない癖をつける‼️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20240808/20240808095130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-08 09:52:25 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2024/08/08/095225 1.0 100%