eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ ・ 🐤あひる解剖学動作部 カラダは仙骨で動くと動作がスムーズになる構造ですが…。 普段の座り方や基本形時にしている【骨盤後傾】により、仙骨が使えない状態を作り、結果どの動きもうまくいかなくなります💦 腰痛へまっしぐら。 例：立位前屈でお尻がカカトよりかなり後ろ 例：骨盤を前へずらして座る ここを改善することでパフォーマンス力が断然UP⤴️ ⭕️前屈の際は腹筋を固めない事・坐骨を後方へ・仙骨で誘導する等がポイント❗️ まずは姿勢を見直して 仙骨を使える骨盤位置に❗️ happy mind & body (*･◇･)♪ #あひる解剖学 #仙骨で動く #骨盤後傾は腰痛へ #体操脚上挙マンナ支持 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F31%2F162447" title="仙骨を使おう❗️でもその前に。 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20241031/20241031162443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-31 16:24:47 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2024/10/31/162447 1.0 100%