eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・・🐤足蹴り後進でわかる癖 巻き肩・腰痛持ち・骨盤後傾は 【仙骨】が使えない‼️動作がNot smooth の原因を知ることから！ ✅動画の足蹴り前後の歩きでチェック！ ❶足を蹴りながら前進 ❷足を蹴りながら後進 （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 📍骨盤後傾は腸腰筋群が使い辛い📍巻き肩は股関節も内側に📍骨盤の腸骨より真ん中の仙骨の動きを獲得しよう📍目が前に👀ある故、比較的前進はうまくいっている様に思えても後進ができないと、姿勢の癖がある可能性大 🔴まっすぐのLINEを進むことで体幹トレにもなる足蹴り前・後進ですが、上記の様な歪みがあると身体を壊す方向になります。トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F24%2F202720" title="足蹴り後進？　けつまづきに注意⚠️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20250224/20250224202654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-24 20:27:20 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/02/24/202720 1.0 100%