eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと へ〜な話 ・ ・ 【📍あひる解剖学橙本📙再販 】 【 経年本SALE 】 【 本日３／31お申込み分迄‼️】 https://eicohatta.com/2025/03/10/ ・ 🐤無意識にしているいつものウォーミングアップ。 この時間が大事だよー‼️のお話。 【ランジ】とかしている人も注意⚠️ ウォーミングアップこそデリケートに❣️ ・ 🏃‍♂️💨春のkidsパーソナル陸上選手のケース Ｑどんな柔軟してるのか? 聞いたらまずこれ。 体側のストレッチだと思うのですが、彼の太モモのサイド（外側広筋・腸脛靱帯・大腿筋膜張筋・大中臀筋など）が岩🪨の様に固いっ💦 これでは、走るのに脚に鎧いや足枷をつけているよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F31%2F084737" title="ウォーミングアップこそ大切にデリケートに❣️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20250331/20250331084654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-31 08:47:37 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/03/31/084737 1.0 100%