eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ ・ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 🐤全身は繋がっている 胴体を置き去りに肩だけを動かすと壊れてしまう 胴体をガチガチに固めると肩は動きづらい 繋がりや構造を知ると動きも変わっていく 【自然な流れ】があるはずだからそれを探しながら動いてみる 📌片腕ずつ：肘を曲げて上げ、脇下の広がりを意識して呼吸で胸を中から膨らませて戻すを反復 📌小さな動きから徐々に大きくしていく感じを常に持つと身体に負担が無く、関節の潤滑油も出てスムーズになる 📌大胸筋が発達している男子は腸腰筋群の緊張、腰が引っ張られ力みがちになるので注意⚠️（腰で動くことにもなり腰痛に繋がる） 📌肋骨に付… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F15%2F213212" title="）　⇄ （ どちらも行き来できる身体❗️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20250415/20250415213101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-15 21:32:12 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/04/15/213212 1.0 100%