eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ ・ 脚の内回しを後方で数回行う （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 🐤感覚を鍛える‼️感覚トレ ▼後ろの感覚を鍛える これはサッカーやっていた人は上手でしたよ♪ 📌後ろで内回し一日10回〜 やってみると左右差があったり、ちょっとできない、になるかもしれません。 はじめは前で内回しを数回して、その後、後方に移動してトライしてみて下さい。 脚の回しに胴体が揺れないように❗️（でも耐える我慢大会にはならない様に） 下記にも効果期待大！ ・膝の不具合 ・下半身トレ ・体軸トレ ・ヒップアップ⤴️ ・脳トレ 📌目が前にあるから前は感覚が繋がり易いが、後の動きは時間がかかる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F09%2F122435" title="サボリ筋には感覚トレ！ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20250509/20250509122301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-09 12:24:35 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/05/09/122435 1.0 100%