eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ ・ 🐤歪みに気付かない事が色々な痛みを多くしてしまう⚠️ 動きの勘違いを修正しよう！ ・ 例：脚を上げる ↓ とにかく上げたい！ が先行してしまうと、骨が崩れても何しても頑張ることが癖になる ↓ 身体の歪みに気づかない ↓ 骨の変形へ 特に成長期は要注意‼️ ↓ ポイント 📍骨盤と肋骨（with背骨）はなるべくそのまま 📍頑張って行う癖をやめる 📍コメカミに向い上げる 📍筋肉の初期化ができてから 縮みは伸ばす・ハリは緩める・捻れをとる→360度均等 📍開脚が多い動きの人は、特に太ももの内側と外側の伸縮の差や捻れが激しいので均等にすることが必要！ 骨が整うと、骨のSPである筋肉は頑張らなくて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F12%2F145631" title="まずは歪みに気付くことから‼️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20250712/20250712145555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-12 14:56:31 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/07/12/145631 1.0 100%