eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと 重要なお知らせ ・ ・ 🐤脚上げ可動域⁉︎ 上げる脚の方の問題、と考えがちですが、 📍軸足の股関節開きの【左右差】 📍軸足の【内転筋群】の筋力不足 📍骨盤や肋骨の歪み が原因、という方が現場では多いです。そこを解決すると、軸が安定しますから、可動域がアップ。 と、言うより安心して緊張せず上げられる＝無感の動きになる、になります。前後開脚が開いているなら、難なく上がりますyo。 （もう少し軸足の伸びと全身の繋がりも欲しいです） （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） ▼又女子に多いですが、 ・腰を押し出す ・ハムストリング筋群（裏モモ）で耐える、押す ・肋骨を前傾 等々が動きを阻みます。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F175245" title="脚上げ可動域は軸足がポイント‼️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20250728/20250728175115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 17:52:45 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/07/28/175245 1.0 100%