eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ ・・🐤足部が変わると姿勢も動きも 変わります❗️ レッスンでは、実際の骨やシステムを見ながら、アーチの大切さ・機能をまず脳にインプットそれにより、足への感覚意識を高めていきます 足が内側に倒れがち（回内）・扁平足・有痛性外脛骨の人はアーチを作るのが何より急務‼️ そこを変えなければ動作や体幹などのトレーニングをしても勿体無いことになりますぅ💦 回内の人は小指側が浮くので小指をうまく踏めていませんそれにより足部の骨の各関節が固まり、全体的に歪んでしまい動けなくなることで、股関節や胸の動きにまでストップをかけてしまいます 孤型balance boardで、回内によるアーチ崩れ改善のトレーニング‼️… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F23%2F203621" title="アーチトレwith balance board - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-23 20:36:21 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2025/11/23/203621 1.0 100%