eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ 🐤新体操シリーズ 【パンシェターン】 😎【反張膝絶対ダメ‼️】＋頭の位置大切‼️の続き（前post） before：上げている脚がグラグラ頭も胴体もバラバラ💦 （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 新体操に多い⚠️【反張膝】⚠️ いつからでも阻止・改善‼️ 日常の立ち方から変えよう！ 📌頭部の傾きの癖 動作も頭から動いてしまう 📌反張膝（→膝や腰の痛みへ） 体軸に繋がらずグラグラ 📌荷重軸に乗れてない 荷重軸＝運動軸 パフォーマンスダウン⤵️ 📌体軸の不理解 📌腕や背中の使い方 表裏一体で協力し合う動く etc. 全てが影響し動きが不安定に‥ ただ頑張っても変えられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F14%2F093023" title="【反張膝】は絶対ダメ‼️ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20260214/20260214092835.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-14 09:30:23 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2026/02/14/093023 1.0 100%