eigon https://blog.hatena.ne.jp/eigon/ eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学 https://eigon.hatenablog.com/ *からだのこと ・ 🐤股関節の屈曲と伸展 ＝付け根の曲げ伸ばし 反りにも繋がる使い方 💟構造上のシステムを知ると動きや可動域も変わる‼️ 📌脱力！でも使う所は使う 📌腰で押さない→腰痛へ 📌仙骨使いを覚える 📌頭の位置ポイント 頭は5、6キロ（ほぼスイカ）あるので影響大 📌股関節の伸展はハムと臀部の筋肉を協力させる 参考 橙本📙p62 📌骨盤の動きをスムーズに 📌胸骨・肋骨まっすぐ 動き方は【なじむ】迄反復入力‼️ 🌈hammockは脱力入力に良き相棒‼️ 🌱春休みkidsパーソナル・講習随時受付中🗒️ enjoy your body (*･◇･)♪ #あひる解剖学 #股関節の屈曲伸展 #頭の位置 #仙骨使い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feigon.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F19%2F204031" title="付け根の曲げ伸ばし＝股関節の屈曲と伸展 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20260319/20260319203950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-19 20:40:31 rich https://eigon.hatenablog.com/entry/2026/03/19/204031 1.0 100%