eihavuking https://blog.hatena.ne.jp/eihavuking/ ★人生は挑戦と破壊の繰り返し★ https://eihavuking.hatenablog.com/ 遊びに来て頂き、ありがとうございます。 ルイジ・コルナロ 本日、ご紹介する本は、『無病法』。16世紀に生きたイタリア出身のルイジ・コルナロ。30代でさまざまな成人病を患い、40代で生死の淵をさまよいます。 医師の忠告により節食生活を実践し、病を克服。当時としては異例の102歳の天寿を まっとうします。 コルナロが実践した「極小食」が、如何に体に良いかをこの本から学べます。 ざっくり言うと、 1日3食⇒1日1食（もしくわ2食） にしたら、病気にならないよ～という内容です。 実はかくいう私も2年前から上記方法を実践しており、現在も続いております。 きっかけは、この本、 「空腹」こそ最強のクスリ 作… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feihavuking.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F15%2F065341" title="102冊目：【無病法】　著者：ルイジ・コルナロ - ★人生は挑戦と破壊の繰り返し★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51E4aBHgiqL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-15 06:53:41 rich https://eihavuking.hatenablog.com/entry/2022/09/15/065341 1.0 100%